【气象小贴士:缓解“春困”】—来自短信10620121
【气象小贴士:缓解“春困”】暖湿的天气里,总有种困倦的感觉。“春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应。如何缓解?
- 宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。
- 注意锻炼,活动关节,舒展肢体。
- 适当增加蛋白质的摄入,如鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物;另外,可饮些五花茶,用薏米、赤小豆煮粥或煲汤等给身体祛祛湿。
广东气象
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